你身邊有沒有這樣的朋友，一喝冰水或者吃冰涼的食物就容易拉肚子，典型的表現是陣發性腹痛，然后就要跑廁所，上完廁所就好了。

醫學上將這種情況稱為腸易激綜合征，這是怎樣的疾病呢？得了這個病該怎么辦呢？今天我們邀請西安醫學院教授、西安胃泰消化病醫院住院部主任孫蘭芳為大家全面解析。

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什么是腸易激綜合征？

孫蘭芳主任介紹，腸易激綜合征是臨床多見的一種疾病，是一組持續或間歇性發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。

患者以中青年人為主，年齡在20-50歲左右，主要好發于女性。

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腸易激綜合征的癥狀與分型

作為“情緒的晴雨表”，腸胃問題與情緒息息相關。腸易激綜合征除了腹痛、腹脹或腹部不適的消化道癥狀外，還可能出現腸外癥狀，如頭痛、腰背痛、心悸、尿頻、尿痛、性功能障礙、焦慮、抑郁等。

根據患者排便異常時的主要糞便性狀，可將腸易激綜合征分為便秘型腸易激綜合征、腹瀉型腸易激綜合征和混合型腸易激綜合征3種亞型。

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得了腸易激綜合征該怎么辦？

腸易激綜合征雖然不是大病，但如果時常發作影響了工作和生活，還是需要去治療的。治療主要從以下幾個方面入手。

1.調整飲食

詳細了解自己的飲食習慣及其與癥狀的關系，如果是腹瀉主導型腸易激綜合征，注意避免食用敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，這些食物往往因人而異），或減少食用產氣食物（如奶制品、大豆、扁豆等）；如果是便秘主導型腸易激綜合征，可以多吃膳食纖維含量高的食物，可刺激結腸運動。

如何判斷哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？最好的方法就是記錄1～3個月內每天吃的東西，吃了哪些食物沒有問題，吃了哪些食物會讓自己感覺不舒服，這樣就能歸納出專屬于自己的“健康食譜”，從而在今后避免食用讓自己不適應的食物。

2.學會放松壓力、掌控情緒

腸道是人類“第二大腦”，受情緒、壓力影響很大。心理因素對胃腸道功能有顯著影響，焦慮、抑郁等情緒都可能引發腸易激綜合征。

最典型的例子就是有一部分考生在考試前總是肚子痛、拉肚子，拉完肚子就不痛了。這就是因為考前心理壓力大，誘發了腸易激綜合征，一旦焦慮、抑郁情緒緩解，癥狀自然而然地消失了。因此，受腸易激綜合征困擾的朋友應該調整心態，不要過分焦慮，這樣才能減輕癥狀發生的頻率或程度。

3.藥物治療

在正確診斷腸易激綜合征的前提下，如果患者覺得這種疾病對自己的生活造成了巨大的困擾，通過上述兩種方法還是無法緩解，可以去醫院找醫生開一些藥物幫助緩解癥狀，例如促蠕動、解痙、止瀉、導瀉的藥物，都能夠緩解癥狀。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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